DA BI IZLEČILI ŠTITNU ŽLEZDU PRVO IZLEČITE JETRU

Mislim da je ovo glavna karika koja nedostaje u lancu izmedju lekara,terapija,ishrane,…i ozdravljenja!

Toliko je jednostavno, i toliko se podrazumeva, a opet niko nam neće to reći, niti lekari to uče u školi, niti će nama pasti na pamet  jer smo toliko fokusirani na Štitnu žlezdu.

Ako izlečite jetru, funkcija štitne žlezde će vam se znatno popraviti!

Sledeće 3 stvari sam ja uradila:

  1. Izbalansirajte šećer u krvi da bi zaustavili stres

Sledeću stvar mnogi ljudi ne shvataju.

Zdrava jetra skladišti mnogo šećera u obliku glikogena. Ovaj glikogen služi vašem telu kao gorivo izmedju obroka ili kad vam padne šećer u krvi.

Kada imate hipotireozu, gubite mogućnost proizvodnje glikogena i tako razvijete problem sa sećerom u krvi.

A kada ne možete izbalansirati šećer u krvi na zdrav način, vaše telo nadje nezdrav način tako što proizvodi hormone stresa da bi vas održalo u životu.

Znači, kada ne možete normalno regulisati šećer u krvi, vaše telo nadje način, tako što razlaže vaše sopstvene mišiće da bi dobilo glikogen da bi vam nahranilo mozak. Istovremeno suzbijajući funkciju štitne žlezde, tako što omete jetru u pretvaranju hormona štitne u aktivnu T3 formu.

Sada dolazimo do toga, ako se sećate iz prethodnog teksta, da ako ne možete dovesti hormone štitne do svojih ćelija, uvek ćete patiti od Hiptireoze!

Rezultat svega ovoga je snižen nivo T3, što dalje sprečava jetru da skladišti glikogen i pogoršava sposobnost balansiranja šećera u krvi!

Deluje kao veliki problem?

Zato, ponekad ako želite da uradite pravu stvar, morate uzeti problem u svoje ruke.

Upravo na taj način treba da izbalansiramo svoj šećer u krvi.

Pošto trenutno naša jetra nije u mogućnosti da to uradi, moramo joj pomoći i uraditi to umesto nje.

Prvo treba da izbalansiramo svoje obroke, tako sto će svaki naš obrok sadržavati proteine koji su zdravi za štitnu, masti i šećere.

Jedan od narednih tekstova će biti posvećen namirnicama koje su najbolje za brz oporavak Štitne žlezde.

Druga stvar je da svoje obroke jedemo dovoljno često, da bi sprečili pad šećera u krvi i hormone stresa da preuzmu stvar u svoje ruke!

 

Ako želite, možete se testirati na sledeći način:

Merenjem telesne temperature, ako vam se desi sledeće onda znate da imate problem:

  • Ako vam je temperature tela neposredno posle obroka niža nego pre obroka
  • Ako vam temperatura tela dalje opada od kraja obroka do početka sledećeg

 

Vidjala sam slučajeve kada ljudi u početku moraju svakih 15-20minuta da podižu šećer u krvi, dok drugi mogu da izdrže i nekoliko sati.

Ovo je lak i efikasan  način  da sami otkrijete koliko česti treba da su vam obroci da bi ozdravili.

  1. Očistite se od loših hormona

Ispostavilo se da glikogen ima još jednu značajnu funkciju, osim balansiranja šećera u krvi.

Glikogen je takodje neophodan za proizvodnju glukuronske kiseline.

Glukuronska kiselina je neophodna za detoksifikaciju tela od štetnih hormona, kao što je estrogen!

Ovo je jedan od razoga zašto ljudi oboleli od Hipotireoze ne mogu da se reše estrogena, koji se nagomilava u njihovim tkivima, praveći mnogo štete!

I ovo nije problem samo žena kao što se veruje, i muškarci i te kako mogu biti estrogen dominantni!

Estrogen utiče na funkciju štitne žlezde na mnogo načina:

  • Direkno blokira štitnu žlezdu i sprečava otpuštanje hormona štitne
  • Izaziva proizvodnju hormona stresa
  • Usporava metabolizam

Mnoga ispitivanja danas potvrdjuju direktnu vezu izmedju estrogena i oboljenja Hašimoto.

Kada se previše estrogena nagomila u vašem organizmu, telo to rešave na način da ga preko žuči transportuje u sistem za varenje, u nadi da ga se tako reši.

Ali, kako Dr Ray Peat kaže, mnogo estrogena se ponovo reapsorbuje.

Zato on predlaže (a ja se slažem i koristim obavezno svaki dan) jednu sirovu šargarepu ili salatu od šargarepe, jer je dokazano da vlakna iz šargarepe apsorbuju estrogen i na taj način ga izbacimo iz organizma.

Učinite sebi uslugu i pogrickajte svaki dan 1-2 šargarepe, mnogo ćete pomoći svojoj jetri!

  1. Unosite dovoljno SELENA

Jetri je neophodan selen da bi pravilno obavljala svoju funkciju!

Selen sam je neophodan za aktiviranje pretvaranja hormona štitne u jetri .

Većina obolelih od Hipotireoze ne unosi dovoljno selena u organizam.

Namirnice bogate selenom su:

  • Morski plodovi
  • Morska nemasna riba
  • Gljive
  • Jaja
  • Džigerica

 

 

Ako svo vreme čitate i čekate kada će naići deo o “čišćenju jetre” , moram da vas razočaram ili obradujem, nema nikakvog gladovanja, ispiranja jetre,…… Sve to nikada nije dokazano kao efikasno, i dalje stavlja štitnu žlezdu pod još veći stres!

Cilj je pravom hranom podržati jetru i omogućiti da se ona sama detoksifikuje i regeneriše!

Leave a Comment